¿Para qué sirve Caffeine Energy Gel?
Recientemente, debido a las grandes demandas energéticas en actividades deportivas, se ha destacado el papel fundamental de la nutrición en el entrenamiento. Por ello, factores como el aporte de hidratos de carbono, cafeína y electrolitos adquieren especial relevancia. Durante el ejercicio, la cantidad de carbohidratos consumidos debe satisfacer las necesidades individuales de cada atleta.
Es importante tener en cuenta que la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio sigue otros portadores cuando se consumen en grandes cantidades. Para una ingesta moderada de carbohidratos, el uso de una fuente de glucosa es suficiente. Sin embargo, en deportes que requieren un alto contenido de carbohidratos, una combinación 2:1 de glucosa y fructosa puede ser óptima para aumentar los carbohidratos totales durante la sesión. Por lo tanto, usar fructosa junto con glucosa puede tener un efecto más beneficioso que consumir ambos por separado.
Estos geles son beneficiosos, ya que cada gel proporciona 20 g de maltodextrina y 10 g de fructosa (30 g de carbohidratos totales) y 200 mg de sodio, el principal electrolito perdido durante el ejercicio. Se han diseñado teniendo en cuenta las limitaciones más destacadas de los atletas.
Su consumo se facilita gracias a su textura acuosa, propiedades refrescantes y un sabor suave y equilibrado. Además, cuentan con una apertura sencilla para una ingesta rápida y sin distracciones.
Por todo lo anterior, en los deportes que requieren un aporte de carbohidratos, estos geles de maltodextrina y fructosa son una excelente opción.
Beneficios
¿Qué dosis consumir?
Cada individuo debe ajustar la dosis según sus necesidades energéticas y nutricionales diarias. Se ha demostrado que consumir de 30 a 90 gramos de carbohidratos durante el ejercicio mejora el rendimiento deportivo a mediano y largo plazo. Por lo tanto, si necesita 30 g de carbohidratos por hora, puede tomar el gel.
Composición
Este producto contiene maltodextrina, fructosa, sodio y cafeína.
